ile masy

To ciężko powiedzieć, zależy ile chcesz nabrać tej masy.

Waldrak: na 1 cykl ci starczy 50 mg e2d ewentualnie potem troche dolozyc, mi tak na 1 cyklu poszlo okolo 5 kg na mase.. wiec w zaleznosci ile chcesz tej masy osiagnac.. a na sile to winko.. wiec walnal bym prop 1-6 e2d 50 mg win 1-6 e2d 50 mg i napewno bedziesz bardzo bardzo zadowolony

[...] Pewnie będzie pisać na opakowaniu jak zamówię, ale chciałbym się od Was dowiedzieć jeśli ktoś brał takie coś jakie to jest tzn. czy daje efekty w postaci przyrostu masy mięśniowej i na ile to starcza tzn. jakie dawki trzeba brać żeby były efekty? Za wszystkie wyczerpujące odpowiedzi z góry dziękuję. Trzymajcie się niech sztanga będzie z Wami ;)

[...] - i czy powrót do normalnych kształtów znaczy że: a) teraz masz "rubensowskie":P b) nie rzucasz cienia:) Bo jak chcesz na tym treningu nabrac masy to będzie ciężko (kwestia ile interwałów, i czy na basenie robisz 3km non-top czy obcinasz panny w saunie bo pod słowem "basen" kryje się wiele tajemnic:P:)), ale jak chcesz schudnąć, to nawet nie [...]

Witam i Prosze o Pomoc gdyz nie mam zielonego pojecia jak rozpisac cykl .. Caly sprzet kupilem z pewnego zrodla Posiadam dwie buteleczki testosteronu enanthate 250mg/ml inandrolone decandate 250mg/ml wszystko z pmp oraz http:/rowniez dwie butelki do tego do tego 24 tab clomiphene citrate jeste to moj drugi cykl .Pierwszy skladal sie z 100 tab [...]

Panie dietyku jaka waga ile w klacie , wstaw zdjęcie bo robienie dużej masy to chyba kiepski pomysł

no to juz wiem na co pojda pieniazki po wakacjach efekty czadowe, tzn? przyrost masy-ile, obwodow? w sumie to interesuje mnie tylko gluta i kreatynki z olimpu, ale tak przy okazji jak smakuje ktores z tych bialek system protein 80 lub provit 85 z woda? sam jem drozsze bialka i jestem zadowolony, ale tak z ciekawosci pytam, czy olimpowskie da sie [...]

Hmm wlasnie niestety tyle ile dobrego tyle samo zlego o Muscletech slyszalem.. ze canami powalaja.. no coz sponsoruja Cutlera,D.Jacksona musza zydzic :) Co do Fizogena namawial mnie znajomy, ze dziala podobnie jak Universal Animal itp... hmm pewnie i Aromatyzuje podobnie :) Ok. dzieki za rady wyprubuje te srodki zoabczymy jak to bedzie dzialalo [...]

Bez diety masy nie będzie. Co do planu-ile siedziałeś na tym FBW?

Wydaje mi się, że powinieneś podać jeszcze orientacyjne masy tych posiłków, żebyśmy wiedzieli ile czego zjadasz. To bardzo ważne :)

[...] troche tłuszczu. Na siłownie chodze pon, wt, śr ,czw. Pon klata i triceps, wtork plecy i biceps, śr barki , czwartek biceps, triceps i przedramiona. A tak orientacyjnie to ile się ćwiczy na mase żeby przejść na rzeźbę? Czy da się jakoś spalić tłuszcz na brzuchu, bo ćwiczę brzyszki co drugi dzień jakieś 40 min, czuje je pod tłuszczem ale ich nie [...]

Flex też myślę że to póki co dla mnie będzie najlepsze. A co z tymi wyliczeniami ? Ile dokładnie BTW dawać w moim przypadku na kg masy ciała? Zmieniony przez - ZiomBal w dniu 2019-06-11 15:09:48

- czy mogę mieszać tłuszcze z węglami i białkiem w każdym posiłku ? Możesz, o ile to będą "dobre" tłuszcze, węgle. - czy zamiast oliwy mogę stosować mct do posiłków ? ( na pewno będę chciał dać mct przed treningiem) taniej wyjdzie Ci dać olej kokosowy. ;-) - zależy mi na wzmocnieniu mięśni oraz delikatnym przyroście ponieważ straciłem dużo masy [...]

weź policz ile masz btw na kg masy ciała daj wiek wage wzrost

carbo 1g na kd masy ciała bezpośrednio po treningu jaka powinna być przerwa przed nastepnym cyklem? tyle ile trwał cykl czyli w twoim wypadku 5 tygodnii co jeść w międzyczasie? odstawić ZMA? dieta na mase (przy krecie tym bardziej powinna być trochę zawaliłeś) czy na następny cykl brać jabłczana i czy warto znów wywalić 6 dych na glute? bo sie [...]

[...] to porażka bo to nie są wolne ciężary. Odpuść maszyny chłopie. Ogółem - Plan do kitu, nie masz diety. Możesz poprawić plan albo ułożyć nowy. Chodź nawet na siłkę domową o ile jest tam podstawowy sprzęt bo te maszyny to jeszcze nie dla ciebie. Polecam FBW 3x tygodniu albo split np. Poniedziałek klata bic + przody barków środa Plecy triceps, [...]

ludzie ja żre ile tylko sie da i jeszcze troche ale niemoge nabrac masy

Ło kurva to chyb a dieta colemana jesnak jest. hehe właśnie odpowiedziałeś sobie na pytanie czemu masz płaski biceps i brajk masy ogólnie jak byś nie zauważył. a skąd wiem?? bo widze jak wyglądasz. zupa ? ziemniaki? troche węglowodanów, ile tej wędliny dziennie zjesz? 6 plasterków? jedź twaróg, ryż, kasze, makarony, mięso. pij mleko,

[...] ciezarach wygina sie kręgoslup ledzwiowy. Ja polecam podciaganie da drazku np jezeli robisz 3 serie po 10 bez problemu to wez krazek 5-10 kg i przymocuj go do pasa i zrób tyle podciagnieć ile dasz rady. Taki program ostatnio zauważyłem w menshealth bardzo dobrze działa na rozwój masy miesniowej całych pleców no i na wzrost siły całego organizmu

[...] chcesz łapać suchą masę i łatwo się zalewasz to jedz węglowodany okołotreningowo i na śniadanie dałbym 2 g białka na kg masy ciała, 1,5 tłuszczy i 2 ww 5 ziemniaków? to niby ile? musisz ważyć produkty w posiłku po treningowym najlepiej jak zjesz jakieś 70 g ww - ok 420 g ziemniaków jak robisz trening cardio (rowerek) to w dni bez treningu [...]